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Ejercicios Para Pecho

 

 

Pecho plano con barra 

    EXPLICACIÓN DEL EJERCICIO     

Tomar la barra con los brazos a 90° , levantar los brazos todo lo que se puedo luego bajar hasta tocar el pecho , nunca arquear la espalda y hacer el ejercicio lentamente

                                       Pecho inclinado con barra

EXPLICACIÓN DEL EJERCICIO

Agarrar la barra con los brazos a 90° , subir los brazos hasta llegar al tope después bajar hasta tocar la parte de arriba del pecho, hacer el ejercicio lentamente siempre con la espalda derecha sin encorvar

                                                             Ver Mas...